Контролирайте налягането
естествено и трайно
намаление на риска при редовни упражнения
за първите забележими подобрения
природни методи без странични ефекти
"Здравето на сърцето е в нашите ръце. Всеки ден е възможност за по-добро утре."Започнете естествената трансформация
Природната мъдрост за здраво сърце
Калий богатство
Банани, авокадо и зелени листни зеленчуци за естествен баланс на натрия
Магнезий сила
Ядки, семена и тъмен шоколад за разхлабване на съдовите стени
Омега-3 защита
Риба, орехи и ленено семе за противовъзпалително действие
Антиоксиданти
Горски плодове и зелен чай за защита на сърцето от свободни радикали
Ритъмът на здравето
Сутрешно пробуждане
Започнете с чаша топла вода с лимон и 10 минути дълбоко дишане
Хранителен баланс
Закуска богата на калий - овесени ядки с банан и орехи
Активно движение
30-минутна разходка или лека йога за подобряване на кръвообращението
Вечерно успокояване
Чай от глог и медитация за намаляване на стреса
Силата на природните билки
Изберете своя път към здравето
Начален път
2-седмичен план за първи стъпки
Стабилен ритъм
1-месечен интензивен план с персонален подход
Трайна трансформация
3-месечна програма за дълготрайни резултати
Диалог с вашето тяло
Тялото пита:
"Защо се чувствам уморено след храна?"
trindolak отговаря:
"Възможно е храната да е твърде солена или обработена. Опитайте с повече пресни зеленчуци и по-малко сол."
Тялото пита:
"Как да се справя със стреса без да влияе на налягането?"
trindolak отговаря:
"Дълбокото дишане, кратките разходки и чаят от лавандула са вашите естествени помощници."
Движение за живота
Йога потоци
Меки пози за подобряване на гъвкавостта и намаляване на напрежението в тялото
Ритмични разходки
30 минути дневно за естествено понижаване на налягането и укрепване на сърцето
Дихателни техники
Специални упражнения за активиране на парасимпатиковата нервна система
Готови за естествената промяна?
Споделете с нас вашите цели и нека създадем персонализиран план за вас